ジムが続かない人は、まず「何をしたら良いか」を決めることが大切です。 運動が続かなかった人には、次のような方もいるのではないでしょうか。 ジムが続かない原因の多くは、運動が嫌いだからではなく、やることが決まっておらず毎回迷ってしまうことにあ … 続きを読む ジムが続かない人へ｜何したらいいかわからない時の考え方と基本メニュー【運動継続マニュアル】