週25本のスタジオレッスン受け放題！
山口市の道場門前商店街で、週25本レッスンを楽しめます！
どうもんフィットネスのスタジオレッスンは、一人での運動が続かない方にピッタリ。週約25本のバラエティ豊かなレッスンが予約不要で楽しめます。初心者から上級者まで、誰でも参加できるクラスを提供しています。
ヨガ、ピラティス、エアロビクス、ステップ、ZUMBA、コンバットTR、おなかフィーバー、体幹コアトレーニングなど、多彩なレッスンからお気に入りを見つけて、楽しみながら運動不足を解消しましょう。
レッスン表
＜代講のお知らせ＞
11/7(木) 11:30～12:30 ヨーガセラピー メイリー先生→11:30～12:10 STRETCH&WORKOUT バンジ先生
11/30(土) 13:15～14:15 土曜日のゆったりヨガ ちゃこ先生→リラックスヨガ 難波先生
11月レッスン表
10月レッスン表
レッスン紹介
※念のため、最新のレッスンプログラムはレッスン表をご確認ください
ハタ・ヨガ 月曜日 10:30-11:30 河村由美子
初心者でも参加しやすいオーソドックスなヨガ
ZUMBAGOLD 月曜日 11:40-12:10 チョウ
初心者にも優しく作られたZUMBAのプログラムです
かんたんエクササイズ 月曜日 19:20-20:00 ケイコ
楽しく運動習慣を身につけよう
ファットバーンエクストリーム 隔週月曜日 20:10-20:50 難波
短時間で最大限の脂肪燃焼効果を
筋トレ＆ストレッチ 隔週月曜日 20:10-20:40 難波
トレーニングの質を高めよう
エアロビクス 火曜日 10:30-11:15 バンジ
脳も体も活性化！エアロビクスで全身運動
おなかフィーバー 火曜日 11:25-11:55 バンジ
骨盤周りを動かしてお腹を引き締める
かんたんエアロ 火曜日 19:30-20:00 バンジ
初心者向けのエアロビクスで楽しく全身を動かす
コンバットTR 火曜日 20:10-20:40 バンジ
格闘エクササイズで、ストレス発散と体の引き締め
おなかフィーバー 火曜日 20:45-21:00 バンジ
骨盤周りを動かしてお腹を引き締める
体幹コアトレーニング 水曜日 10:35-11:30 水本
体幹を鍛えて体の内側から引き締める
かんたんエアロ 水曜日 11:40-12:10 YOKO
初心者にも優しいYOKO先生のかんたんエアロ
ステップ 木曜日 10:30-11:15 バンジ
ステップで楽しく足腰強化
ヨーガセラピー 木曜日 11:30-12:30 meilli
100％天然精油を使ったリラックスタイム
超かんたんエクササイズ 木曜日 13:30-13:50 ケイコ
楽しく体を動かそう！
ストレッチヨガ 木曜日 19:25-20:10 Yuuko
ストレッチヨガでリラックス＆体幹強化
ZUMBA 木曜日 20:20-21:10 難波
リズム感がなくても楽しめるダンスレッスン
コンバットTR 金曜日 10:30-11:00 バンジ
格闘エクササイズで、ストレス発散と体の引き締め
かんたんエアロ 金曜日 11:10-11:40 バンジ
初心者向けのエアロビクスで楽しく全身を動かす
ブラッシュアップBody 金曜日 11:50-12:20 バンジ
背中から体を整える珍しいレッスン
STRETCH＆WORKOUT 金曜日 19:25-20:05 バンジ
全身を使った大きなストレッチの後に筋トレでワークアウト
エアロビクス 金曜日 20:15-20:55 バンジ
脳も体も活性化！エアロビクスで全身運動
ZUMBA 土曜日 10:30-11:15 長野由美子
ダンスが苦手な方も楽しく踊れる
ピラティス 土曜日 11:30-12:15 長野由美子
ピラティスで身体の軸を整え、姿勢改善
土曜日のゆったりヨガ 土曜日 13:15-14:15 ちゃこ
ゆったりヨガで週末リセット
ZUMBA 土曜日 19:30-20:20 難波
楽しく踊ってストレス解消
Q-Ren骨盤体操 土曜日 20:30-21:10 難波
週末に、心と体のリフレッシュ