2024.02.26
まちジム通信Vol.5（2024年2月） まちジム通信Vol.4（2024年1月） まちジム通信Vol.3（2023年12月）
2024.01.13
ダイエットに食事は大事ですが、筋トレを取り入れるとより効果が出やすく、引き締まった体を作れます。 そこで、次のような疑問を持っている方も多いでしょう。 本記事では、ダイエットに筋トレが欠かせない理由と、効果的な筋トレのやり方やポイントを紹介....
2023.08.14
山口市のジム選びに頭を悩ませている初心者の方、あなたは一人ではありません。 など、不安な疑問は尽きませんよね。 本記事では、特に「どうもんフィットネス」を例に、ジムでのスタートをスムーズにするためのヒントや情報を紹介します。 マシントレーニ....
2023.08.11
ジム初体験は期待と不安が交錯するでしょう。 山口市のジム「どうもんフィットネス」はその両方に応え、初心者でも安心して取り組める環境を提供します。 本記事では、ジムトレーニングの基本から、特におすすめのマシンまでを詳しく解説します。 ジム初め....
2023.06.26
ウォーキングは、日常の歩行を基にした簡単な運動であり、50代や60代の方でも気軽に始められる人気のスポーツです。 ウォーキングを続けるだけでも など、さまざまな効果が期待できます。 ただし、ウォーキングをはじめる際には、シューズ選びが重要で....
2023.06.12
ダイエットによって体重は減っているにもかかわらず、下腹部のポッコリがなかなか解消されないと悩んでいる方も多いです。 しかし、その原因は脂肪の蓄積ではなく、骨盤のゆがみにある可能性があります。 そこで、本記事を参考に、骨盤のゆがみが下腹部のポ....
2023.05.29
ダイエットに取り組んでいる女性の中で、特によく聞かれる悩みはお腹の引き締めですよね。 ダイエットは上手く進んでいるけれども、下腹部のぽっこりだけがなかなか解消されないという方も多いでしょう。 この記事では、下腹が出てしまう原因について説明し....
2023.05.22
普段あまり使わない二の腕の筋肉は脂肪がつきやすく、半袖やノースリーブを着るときに気になりませんか？ 多くの女性がダイエットしても、なかなか二の腕が細くならないことで悩んでいます。 本記事では、二の腕が太くなる原因を解説し、効果的....
2023.05.19
肩こりでお悩みの方は、肩甲骨ストレッチを試してみてはいかがでしょうか。 肩甲骨ストレッチは、肩甲骨周りの筋肉をほぐし、血行を良くすることで、肩こりの解消に効果的です。 肩こりの原因はさまざまですが、肩甲骨が硬くなることが大きな原因の一つです....
2023.05.13
短期間でダイエットの成果を出すことも魅力的ですが、長期的に太りにくい身体作りをしながら、ダイエットの成果を持続させることが理想的です。 これからダイエットを始めたい方中には、 などの疑問や悩みを抱えているのではないでしょうか？ ダイエットに....