どうもんフィットネスに通ってみた感想

・まず自宅から近いこと、駐車券もあるし、雨にも濡れることなく、買い物もでき最高です

・時間があるし、職場から近いし、続けていきたい

・家でダラダラ過ごすより少し規則正しリズムになった

・やせた(7kg)半年で!(60代女性)

・体重は減ってスマートになってうれしいです

・スタジオレッスンが私にもできそうな内容、初心者向けで楽しい

・一人では続けられないけど、レッスンがあるから続けられています

・同じ趣味(健康づくり)の話ができる知人ができてよかった・自分のペースで、気楽に、続けられています

パーソナルセッションの感想

・昨日はありがとうございました💪ブログも読ませていただきました。とてもわかりやすかったです。これまで2、3日断食したり、毎朝走ったり、極端なことばかりやって体重を落とし、続かずにリバウンドしてきました。そして、続かない自分はダメ人間なんだと卑下していましたが、山本さんの方法をお聞きして、とても気が楽になりました。あまり焦らず、じっくり時間をかけて、体を改善していこうと思います。
今朝はとても目覚めがよかったです。筋肉痛もそこまでひどくありません。
まずは週2のジム通いを、無理なく続けていこうと思います😊(40代男性)

・2ヶ月後に目標達成!着たかった服が着れた!(60代女性)

・初めてのジムで不安でしたが、丁寧に教えていただけたので、安心して体験できました。(40代女性)

・(フリーウェイトの)自分の悪いフォームがわかってめちゃくちゃよかった。(30代男性)

・知らなかった筋トレの知識を得ることができました。自己流で機械(マシン)で筋トレするよりもパーソナルトレーナーに聞いて良かったです。自分の気にしている部分の引き締め方法も聞けました。

スタジオレッスンの感想

ZUMBA    

・楽しく踊ってたくさん汗がかける(70代女性)

・みんなと楽しく踊れる(50代女性)

エアロビクス

・カラダの運動はもちろん、頭の体操にもなり、最後に盛り上げてくれるので、達成感が最高!!とにかく楽しめます。(60代女性)

・頭も使いながらしっかり汗がかける(50代女性)

おなかフィーバー

・体型をキープできる(50代女性)

・集中的にお腹をケアしたかった!動きは単純だけどたくさんのカロリー消費OK!(60代女性)

かんたんエアロ

・ほどよく疲れて、よく眠れる(50代女性)

・”かんたん”の文言を見て決めました。初心者でもとりあえず参加してみようという気になりました(50代女性)

筋トレ&ストレッチ

・身体全体のストレッチでとにかく気持ちいい(70代男性)

コンバットTR

・すごく汗かけるし、ストレス解消になります(60代女性)

・日頃使わない筋肉を使い、全身が軽くなる(50代女性)

ステップ

・脚が鍛えられて、転びにくくなった(60代女性)

・脚の衰えを防ぎたい(50代女性)

STRECH&WORKOUT

・股関節の可動域が上がり、それによりカラダが動きやすくなった(60代女性)

ストレッチヨガ

・仕事後でも受けられる(20代女性)

・ゆっくりとした動作が自分に向いている(50代女性)

ZUMBA GOLD

・ZUMBAの選曲が良いので、楽しみながらも、いっぱい汗が掛けて嬉しいです

・ダンスを楽しみながら、自然にカラダも引き締まりました

体幹コアトレーニング

・体幹が鍛えられ、ゴルフの飛距離が伸びた(50代女性)

・体幹を鍛えたいが、どうすればいいかわからない。そんな時にこれを続ければ大丈夫。(70代男性)

土曜のゆったりヨガ

・とてもリラックスしてできるヨガでした。先生の声も心が落ち着き精神的にリラックスできました!(60代女性)

・心がリラックス(40代女性)

ハタ・ヨガ

・身体のバランスが整う(60代女性)

・体全体が軽くなる!長く続けられる感じです!(60代女性)

ピラティス

・姿勢が良くなった(40代女性)

ブラッシュアップBody

・適度な動きで身体がほぐれる(50代女性)

・ストレッチで、体全体がリラックスできる(60代女性)

ヨーガセラピー

・リラックスでき、身体が軽くなった(50代女性)

・アロマでリラックスできる(50代女性)