どうもん流パーソナルセッション予約受付中
あなたのペースで、でも「ちょっとだけ」頑張って、筋トレの習慣を身につけることを目指しませんか？
サービス内容 30～40分のセッション
カウンセリング
・目的や目標などを確認
・必要に応じて食事のアドバイスも（極端な食事制限は強要しません）
メニュー作成
・種目・回数・セット数を設定
・カウンセリングまたはトレーニング中にスタッフが設定
マンツーマンのトレーニングサポート
・スタッフが回数を数えながら声掛け
・軽すぎず、重すぎず、適度な負荷で長く続けやすいやり方を推奨
料金 会員無料（モニター価格）
・最初の3回まで無料（通常1回1000円）
・体験の方も1回無料（体験・ビジター料金別途）
※通常のマシンガイダンス20分は会員・体験いずれも無料
トレーナー ご予約は受付まで
・岡成（月火木金土 14:00～21:00で調整）
・山本（火水 11:00～12:00、その他ご希望により調整）
※週によって時間帯が変わることがありますので、詳しくはお問い合わせください
どうもん流パーソナルセッションの特徴
①適度な負荷で、筋トレの習慣を長く続けられるかを重視（生涯に渡って続けられるように）
②一人だと妥協しがちな筋トレを最後の１回２回を後押し
③極端な食事制限やハードなトレーニングは行いません
受けた方の感想
・初めてのジムで不安でしたが、丁寧に教えていただけたので、安心して体験できました。（40代女性）
・（フリーウェイトの）自分の悪いフォームがわかってめちゃくちゃよかった。（30代男性）
・知らなかった筋トレの知識を得ることができました。自己流で機械（マシン）で筋トレするよりもパーソナルトレーナーに聞いて良かったです。自分の気にしている部分の引き締め方法も聞けました。