どうもん流パーソナルセッション予約受付中
サービス内容 30~40分のセッション
カウンセリング
・目的や目標などを確認
・必要に応じて食事のアドバイスも(極端な食事制限は強要しません)
メニュー作成
・種目・回数・セット数を設定
・カウンセリングまたはトレーニング中にスタッフが設定
マンツーマンのトレーニングサポート
・マンツーマンで丁寧に教えます
・軽すぎず、重すぎず、適度な負荷で長く続けやすいやり方を推奨
・大事なのは筋肉にしっかり効かせること
料金 会員無料(モニター価格)
・最初の3回まで無料(通常1回1000円)
・体験の方も1回無料(体験・ビジター料金別途)
※通常のマシンガイダンス20分は会員・体験いずれも無料
トレーナー ご予約は受付まで
・岡成(月火木金土 14:00~21:00で調整)
・山本(火水木 11:00~12:00、18:00~20:00。曜日は週による。その他ご希望により調整)
※詳しくはお問い合わせください
どうもん流パーソナルセッションの特徴
①適度な負荷で、筋トレの習慣を長く続けられるかを重視(生涯に渡って続けられるように)
②闇雲に重さや回数を増やすのではなく、筋肉に効かせるコツを掴めるようにサポート
③極端な食事制限やハードなトレーニングは行いません