2024.07.29
暑い日が続いてますね、山口市のジム「どうもんフィットネス」です！夏の訪れとともに、山口市内のスーパーでよく見かける「マクワウリ」。マクワウリは、健康や美容に良いとされ、ダイエット中の方にもおすすめです。 サッパリとした甘みが美味しいので、夏....
2024.07.01
筋トレを習慣化するには、効果的な頻度で3ヶ月継続することが大事です。健康のために筋トレを始めたい方の中には、次のような悩みを抱えている方も多いでしょう。 週何回筋トレをしたら良いか悩んでいる方は、まず週2回から始め、3ヶ月続けてみると良いで....