2026.09.18
3ヶ月で、運動を続けられる自分へ。 秋のスタート応援キャンペーン 運動を始めても、なかなか続かない。ジムに入会しても、何をしたらいいかわからない。 そんな方にこそ、最初の3ヶ月を大切にしてほしいと考えています。 どうもんフィットネスでは、最....
2026.09.16
運動を習慣化するためには、最初の3ヶ月は週2回を目標に、同じ基本メニューを繰り返すことが大切です。 運動を始めたいと思っていても、次のような悩みを持つ方もいるのではないでしょうか。 運動を始めても、いつも長く続かない ジムでは何をどのくらい....