3ヶ月で10キロ減！トレーナーが実践した健康に痩せるコツと筋トレの重要性とは

2024.01.13

ダイエットに食事は大事ですが、筋トレを取り入れるとより効果が出やすく、引き締まった体を作れます。 そこで、次のような疑問を持っている方も多いでしょう。 本記事では、ダイエットに筋トレが欠かせない理由と、効果的な筋トレのやり方やポイントを紹介....