2023.05.09
年齢が上がるにつれて、運動を続けることが難しく感じるかもしれませんが、50代や60代でも運動習慣を継続することは可能です。 運動習慣を継続することで、健康面だけでなく精神面にも良い影響を与えることができるでしょう。 運動を継続するためには、....
2023.05.09
長年運動を怠っていたとしても、運動は今日からでも始めることができます。 まず、運動不足によって筋肉量が低下すると健康リスクが高まることをご存知でしょうか？ 本記事では、運動不足の50代の方に、運動不足がもたらす健康リスクを解説した上で、50....