2024.10.12
ダイエット中の食事は、食べる量と何を食べるかが大事です。ダイエットの食事改善に取り組もうとしている方の中には、次のような悩みを持つ方もいるでしょう。 本記事では、2023年に3ヶ月で10キロのダイエットに成功したトレーナー（山口市のどうもん....
2024.07.29
暑い日が続いてますね、山口市のジム「どうもんフィットネス」です！夏の訪れとともに、山口市内のスーパーでよく見かける「マクワウリ」。マクワウリは、健康や美容に良いとされ、ダイエット中の方にもおすすめです。 サッパリとした甘みが美味しいので、夏....
2024.05.23
このブログを楽しんで頂いている皆さま。おはようございます。こんにちは。こんばんは。 今日はいつもと趣向を変えて、お役立ち感の少なめの記事ですが、きっと楽しい気分にはなれる記事です。 皆さまは先日、今はXと呼ばれているTwitterで話題にな....
2024.05.22
フィットネスやジム、ダンスなどに初めて取り組む際、「動きやすい服装で」と書かれていたり伝えられたりしますが、どんな服を持って行けばいいのか分からなくて躊躇する方も多いようです。当フィットネスでも、初めての方に適した服装についてよく質問を受け....
2024.05.18
スタッフの山本です。 先日、隣にいた妻が急にぼやきました。「ストレス発散のためにジムで運動をするのはコスパがいいと思う……。」 よくよく聞いてみると、 イライラした気分やストレスなどを抱えていて、それを抱えている状態が嫌だから何かで解決しよ....
2024.05.17
ダイエットを成功させるためには、食欲をうまくコントロールすることが重要です。 おそらく、100人に聞いたら100人が「知っとるわい！」と答えることでしょうし、「それがうまくできないから困っている」というのがダイエットに多少なりとも苦痛を感じ....
2023.12.07
「どうもんフィットネス」では、新しいサービスとして、どなたでも気軽に卓球を楽しめるプランを始めました。ただの運動ではなく、楽しみながら健康を手に入れることができる、そんな魅力的な機会を提供します。 サービス内容 料金：お一人様30分300円....
2023.08.14
山口市のジム選びに頭を悩ませている初心者の方、あなたは一人ではありません。 など、不安な疑問は尽きませんよね。 本記事では、特に「どうもんフィットネス」を例に、ジムでのスタートをスムーズにするためのヒントや情報を紹介します。 マシントレーニ....
2023.06.26
ウォーキングは、日常の歩行を基にした簡単な運動であり、気軽に始められる人気のスポーツです。 ウォーキングを続けるだけでも など、さまざまな効果が期待できます。 ただし、ウォーキングをはじめる際には、シューズ選びが重要です。自分に合わないシュ....
2023.06.12
ダイエットによって体重は減っているにもかかわらず、下腹部のポッコリがなかなか解消されないと悩んでいる方も多いです。 しかし、その原因は脂肪の蓄積ではなく、骨盤のゆがみにある可能性があります。 そこで、本記事を参考に、骨盤のゆがみが下腹部のポ....