レッスン紹介｜ステップ（有酸素運動）

ステップ

木曜日　10:30-11:15　
インストラクター：バンジ

下半身を鍛えるならステップがおすすめです。

下半身鍛えながら、全身を動かすので、それなりの運動量があります。

下半身を鍛えられるのがエアロビクスとの違いで、転びにくくなったという方も。

ステップで楽しく下半身を鍛え、脚の衰えを防ぎましょう。