レッスン紹介｜STRETCH＆WORKOUT（ストレッチ＆ワークアウト）

STRETCH＆WORKOUT

金曜日　19:25-20:05　
インストラクター：バンジ

日頃しないストレッチをするレッスンです。

しっかり伸ばした後に筋トレも3つくらいやります。

全身を使った大きなストレッチで、身体を思い切りほぐした状態にします。

その状態で、筋トレをして追い込むと効果的です。

STRECH＆WORKOUTで、身体を思いっきりほぐしていきましょう。