レッスン紹介｜土曜日のゆったりヨガ

土曜日のゆったりヨガ

土曜日　13:15-14:15　
インストラクター：ちゃこ

心も体もリラックスすることが大切。

ヨガをすることで心身はもちろん、脳も緩めることができます。

ゆっくりな呼吸のペースで、自分自身に向き合うことができるでしょう。

自律神経のバランスが整い、イライラしなくなります。また、血流が良くなるので、睡眠の質も上がります。

土曜日のゆったりヨガで、心も身体も脳もリラックスしましょう。