レッスン紹介｜体幹コアトレーニング

体幹コアトレーニング

水曜日　10:35-11:30　
インストラクター：水本

体幹コアトレーニングは、基礎体力を向上させ、身体を引き締めるレッスンです。

体幹を鍛えると、筋力・筋肉量が増え、脂肪を燃焼しやすくなります。

筋トレは飽きないことが大事です。

時には小道具を用いたりするので、レッスン内容にバリエーションがあって飽きない工夫も。

体幹を鍛えて基礎体力を向上させましょう。