エアロビクス

火曜日　10:30-11:15
金曜日　20:15-20:55（中級者向け）
インストラクター：バンジ

※別枠でかんたんエアロもあります

エアロビクスは、頭の体操もしながら、思いっきり体を動かせるレッスンです。

構成を覚えながら動きを増やしていくので、脳の活性化になり、集中力もアップします。

少しずつステップや振り付けを増やしていくので、自然とほどよい有酸素運動を続けることができます。

エアロビクスで、体と頭をしっかり使って、汗をかきましょう。