トレーニングの質を高めよう
筋トレ＆ストレッチ
隔週月曜日 20:10-20:40
インストラクター：難波
筋トレ＆ストレッチに参加することで、トレーニングの質を高めることができます。
理由は、どの筋肉を使うか、どこを伸ばすか、どう動けばよいかを確認しながら取り組めるからです。
初心者の場合→慣れてきた人→それでも物足りない人、と段階ごとに説明するので、自分のレベルに応じて取り組めます。
肩やひざを痛めてる肩も無理なく参加できます。
筋トレ＆ストレッチで、正しいトレーニングを身につけましょう。
