
運動を始めても、なかなか続かない。
ジムに入会しても、何をしたらいいかわからない。
そんな方にこそ、最初の3ヶ月を大切にしてほしいと考えています。
どうもんフィットネスがおすすめするのは、最初からたくさん頑張ることではありません。
最初の3ヶ月は「頑張る期間」ではなく、運動の続け方を身につける期間。
運動を少しずつ生活の一部にして、自分で無理なく続けられる状態を目指します。
運動を始めたばかりの時は、やる気があるからこそ頑張りすぎてしまうことがあります。
いきなり週5回通ったり、たくさんのマシンを覚えたり、重たい負荷に挑戦したり。
でも、運動習慣をつくることが目的なら、3ヶ月後も運動を続けられていることの方が大切です。
どうもんフィットネスでは、最初の3ヶ月をシンプルに考えています。

週2回の運動を繰り返し、少しずつ運動を生活の予定に組み込んでいきます。
目指すのは、「今週はまだ運動していないな」と感じられるくらい、運動することが普通になることです。

ジムにはたくさんのマシンがありますが、最初から全部使う必要はありません。
まずは脚・胸・背中・お腹の基本4種類+有酸素運動から。
「ジムに来たけれど、何をしたらいいかわからない」をなくし、同じ基本メニューを繰り返しながら、正しいやり方を身につけます。

入会後は、30分パーソナルを3回無料でご利用いただけます。
たくさんの種目を覚えるためではなく、マシンの使い方やフォーム、どの筋肉に効かせるのかを確認し、基本の運動を自分でできるようになるためのサポートです。
最終的には、スタッフが毎回付き添わなくても、自分で運動を続けられる状態を目指します。
最初の3ヶ月で運動することに慣れてきたら、少しずつ自分に合った運動へ広げていきましょう。
筋トレが苦手なら、最初は好きな運動からでも構いません。
大切なのは、運動方法にこだわりすぎて何もしなくなるより、自分が続けられる運動を見つけることです。

ヨガ、ピラティス、ZUMBA、エアロビクスなど、週約25本。
一人で筋トレを続けるのが苦手な方も、レッスンを運動習慣のきっかけにできます。

筋力トレーニングマシンや有酸素マシンをご用意しています。
最初は基本の運動から。慣れてきたら目的に合わせて、少しずつ使えるマシンを増やしていきましょう。

もっとしっかり結果を出したい方へ
専門トレーナー(藤村 佑介)によるパーソナルトレーニングもご利用いただけます。
肩こり・腰痛・姿勢改善など、一人ひとりに合わせたマンツーマントレーニングをご提供しています。
運動を続ける目的は、人それぞれです。
どうもんフィットネスでも、運動を続ける中で、
といった変化を感じている方がいます。
まずは運動を続けること。
その積み重ねが、それぞれが目指す身体や生活の変化につながっていきます。
営業時間内で定期的に通える月額プランをご用意しています。
まずは週2回を目標に、運動する時間を生活の中につくっていきましょう。

20枚 11,000円(税込)/有効期限6ヶ月
ジム利用やレッスン参加に利用でき、ご家族・ご友人とのシェアもできます。
毎週決まった回数ではなく、自分の予定に合わせて利用したい方におすすめです。

ここだけは今まで通り、キャンペーンに合わせて差し替える可変部分でいいです。
今回なら、
最初の3ヶ月
月額3,780円(税込)で使い放題!
最初の3ヶ月だからこそ、通いやすい料金で。
まずは週2回を目標に、運動習慣づくりを始めてみませんか?

入会する前に、実際の施設をご覧いただけます。
施設見学は無料。体験は1回500円(税込)。
「どんな雰囲気なんだろう」
「自分にもできるかな」
「無理なく通えそうかな」
実際に施設を見たり、運動を体験したりして、
自分にも続けられそうか確かめてみてください。
\施設やレッスンの雰囲気を見てみたい方/
\実際に運動を体験してみたい方/

山口市中心商店街にある通いやすいジム
〒753-0047 山口県山口市道場門前2-3-6
お仕事帰りやお買い物のついでにも立ち寄りやすい立地です。
・無料駐車券あり
・仕事帰りOK
・買い物ついでOK
営業時間
月火木金 10:00~22:00(16:00~17:00休館)
土 10:00~22:00
水日 10:00~20:00
祝日 休館
全営業時間使い放題
6,600円
ご家族二人目からの割引(使い放題)
※一人目がベーシックプランに限る
4,400円
60歳以上のすべての方に(使い放題)
※60歳の誕生日月にベーシックプランより自動移行します
5,500円
13歳以上25歳未満の学生(使い放題)
※25歳の誕生日翌月にベーシックプランに自動移行します
4,400円
平日のみ利用可
5,500円
毎日17時以降と土日終日利用可
5,500円
毎日17時以降利用可
4,400円
土日のみ利用可
3,300円
※価格は全て税込表示です
※月の後半からも入会可能です(初月会費は半月分となります)
※非会員のビジター(単発)利用は1日1,650円
※契約時間外の単発利用は1時間またはレッスン1本550円(土日会員が平日に利用する場合など)
どうもんフィットネスでは見学・体験を受け付けています
仕事帰りやお買い物ついでにお越しください
入会時に入会金、会費2か月分をお支払いただきます
月の後半からの入会も可能です(初月会費は半月分)
3ヶ月目以降は口座の引き落としになります
口座のわかるもの(通帳かキャッシュカード)と銀行印をお持ちください
取扱金融機関:山口銀行、西京銀行、ゆうちょ銀行、萩山口信用金庫
効果的なトレーニングの流れ、マシンの使い方を説明します
正しい知識を身につけて、安心してスタートできます
ご希望される方は、体重、体脂肪率、身体年齢なども測定できます
開始後もスタッフがサポートします
わからないことはいつでもスタッフに聞いてください