2024.11.01
どうもんフィットネスで運動習慣を身につけよう！運動は3ヶ月続けると、習慣になりやすいとされています。習慣にするなら週2回のペースがおすすめです。 入会キャンペーン内容 【入会特典】 ①入会金無料②会費1ヶ月分無料（2ヶ月分前払い、3ヶ月目....
2024.10.12
ダイエット中の食事は、食べる量と何を食べるかが大事です。ダイエットの食事改善に取り組もうとしている方の中には、次のような悩みを持つ方もいるでしょう。 本記事では、おさえておきたいダイエットの基本、食品の選び方、食べ方、効果を高めるポイントを....
2024.07.01
筋トレを習慣化するには、効果的な頻度で3ヶ月継続することが大事です。健康のために筋トレを始めたい方の中には、次のような悩みを抱えている方も多いでしょう。 週何回筋トレをしたら良いか悩んでいる方は、まず週2回から始め、3ヶ月続けてみると良いで....
2024.03.01
週に1回30分からでも運動を始めてみませんか？ 理想は週に2回の運動習慣を3ヶ月続けること。週に2回の運動習慣を続けるだけで、5年後10年後の身体は大きく変わってくるでしょう。 どんな形でも運動を始めるきっかけを。マシンでもランニングでもヨ....
2024.01.13
ダイエットに食事は大事ですが、筋トレを取り入れるとより効果が出やすく、引き締まった体を作れます。そこで、次のような疑問を持っている方も多いでしょう。 本記事では、ダイエットに筋トレが欠かせない理由と、効果的な筋トレのやり方やポイントを紹介し....
2023.09.14
運動が大事なのはわかっている。けれど、何をやっても続かない。 パーソナルセッションはそんな人のために作りました。 続けやすい負荷や回数で、でもちょっとだけ頑張ってみる。 最後の1，2回を後押しします。
2023.08.14
山口市のジム選びに頭を悩ませている初心者の方、あなたは一人ではありません。 など、不安な疑問は尽きませんよね。 本記事では、特に「どうもんフィットネス」を例に、ジムでのスタートをスムーズにするためのヒントや情報を紹介します。 マシントレーニ....
2023.08.11
ジム初体験は期待と不安が交錯するでしょう。 山口市のジム「どうもんフィットネス」はその両方に応え、初心者でも安心して取り組める環境を提供します。 本記事では、ジムトレーニングの基本から、特におすすめのマシンまでを詳しく解説します。 ジム初め....
2023.07.13
平日にフィットネスに通いたい方必見！週末はリラックス、平日はエネルギッシュに過ごしたい皆さまへ、どうもんフィットネスがお得な「平日会員」を特別にご用意しました。 通常の全日通い放題プランは月額6,600円ですが、この「平日会員」なら月額たっ....
2023.06.27
快適なウォーキングのためにはシューズ選びが大事です。 本記事では、ウォーキングシューズの特徴、選ぶポイント、注意点、シューフィッターおすすめの商品を解説します。 ウォーキングシューズ選びに関心のある方は、ぜひ参考にしてみてください。