2023.08.14
山口市のジム選びに頭を悩ませている初心者の方、あなたは一人ではありません。 など、不安な疑問は尽きませんよね。 本記事では、特に「どうもんフィットネス」を例に、ジムでのスタートをスムーズにするためのヒントや情報を紹介します。 マシントレーニ....
2023.08.11
ジム初体験は期待と不安が交錯するでしょう。 山口市のジム「どうもんフィットネス」はその両方に応え、初心者でも安心して取り組める環境を提供します。 本記事では、ジムトレーニングの基本から、特におすすめのマシンまでを詳しく解説します。 ジム初め....
2023.06.26
ウォーキングは、日常の歩行を基にした簡単な運動であり、気軽に始められる人気のスポーツです。 ウォーキングを続けるだけでも など、さまざまな効果が期待できます。 ただし、ウォーキングをはじめる際には、シューズ選びが重要です。自分に合わないシュ....
2023.06.12
ダイエットによって体重は減っているにもかかわらず、下腹部のポッコリがなかなか解消されないと悩んでいる方も多いです。 しかし、その原因は脂肪の蓄積ではなく、骨盤のゆがみにある可能性があります。 そこで、本記事を参考に、骨盤のゆがみが下腹部のポ....
2023.05.29
ダイエットに取り組んでいる女性の中で、特によく聞かれる悩みはお腹の引き締めですよね。 ダイエットは上手く進んでいるけれども、下腹部のぽっこりだけがなかなか解消されないという方も多いでしょう。 この記事では、下腹が出てしまう原因について説明し....
2023.05.22
普段あまり使わない二の腕の筋肉は脂肪がつきやすく、半袖やノースリーブを着るときに気になりませんか？ 多くの女性がダイエットしても、なかなか二の腕が細くならないことで悩んでいます。 本記事では、二の腕が太くなる原因を解説し、効果的....
2023.05.19
肩こりでお悩みの方は、肩甲骨ストレッチを試してみてはいかがでしょうか。 肩甲骨ストレッチは、肩甲骨周りの筋肉をほぐし、血行を良くすることで、肩こりの解消に効果的です。 肩こりの原因はさまざまですが、肩甲骨が硬くなることが大きな原因の一つです....
2023.05.09
年齢が上がるにつれて、運動を続けることが難しく感じるかもしれませんが、50代や60代でも運動習慣を継続することは可能です。 運動習慣を継続することで、健康面だけでなく精神面にも良い影響を与えることができるでしょう。 運動を継続するためには、....
2023.05.09
長年運動を怠っていたとしても、運動は今日からでも始めることができます。 まず、運動不足によって筋肉量が低下すると健康リスクが高まることをご存知でしょうか？ 本記事では、運動不足の50代の方に、運動不足がもたらす健康リスクを解説した上で、50....